היתרונות של מקלחת קרה

מאת דביר קומן (מערכת ניוטוב)

By Tero Vesalainen
By Tero Vesalainen

שיתוף:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב telegram
שיתוף ב pinterest

מחקר חדש מהולנד מצא כי אנשים שסיימו את המקלחת שלהם עם זרם מים קרים, לקחו פחות ימי חופש מהעבודה. קבוצה של למעלה מ-3,000 איש התבקשה לעשות מקלחת חמה מדי יום למשך חודש, מכאן הקבוצה חולקה ל-4 קבוצות: קבוצה אחת התבקשה לסיים את המקלחת עם 30 שניות של מים קרים, אחרת עם 60 שניות של מים קרים, והשלישית עם 90 שניות של מים קרים. הקבוצה הרביעית, קבוצת הביקורת יכלה להנות ממקלחת חמה בלבד ללא שום סיומת צוננת. לאחר תקופת מעקב של שלושה חודשים, החוקרים גילו כי בקרב כל הקבוצות שסיימו את המקלחת עם מים קרים הייתה ירידה בדיווחים על חופשות מחלה מהעבודה. אז מה היתרונות של מקלחת קרה?
היא מחזקת את המערכת החיסונית, היא מגבירה את קצב חילוף החומרים, היא משפרת את זרימת הדם והיא מקלה על דיכאון. חשוב לזכור שמים קרים משפיעים על מערכת העצבים הסימפתטית, תת- מערכת במערכת העצבים שיוצרת תגובה אוטומטית לכל אירוע שנתפס כמסוכן, מלחיץ או מפחיד. ברגע שהמערכת מופעלת ניכרת עלייה בהורמון הנוראדרנלין שאחראי לעלייה בקצב הלב ולחץ הדם. במיוחד חשוב להיזהר, מזרם פתאומי של מים קרים שעלול להיות מסוכן לאנשים הסובלים ממחלות לב.

השארת תגובה

רוצים לקבל ידיעות חיוביות במהלך השבוע ?

חדשות מרגשות - NewTov

בת מצווה של נתינה

מיקה שני בת ה-12 רצתה לעשות משהו מיוחד עבור חגיגות בת המצווה. בשיתוף עם הוריה

מי אנחנו?

השארת תגובה

גלילה לראש העמוד

רוצים שהשבוע שלכם יהיה חיובי?

דילוג לתוכן